3. SchlafenszeitEine weitere Hilfe ist die Schlafenszeit. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass 22:00 die beste Zeit ist um schlafen zu gehen. Wissenschaftler haben in vielen Test herausgefunden, dass die Personen in dem Test zwischen 21:45 Uhr und 22:15 Uhr am besten einschlafen konnten. Klingelt am kommenden Morgen der Wecker um 6 Uhr, hat man die perfekte Schlafzeit von 8 Stunden auch erreicht.