4. Lieber auf der Seite schlafenDie meisten schnarchen während des Schlafes am häufigsten, wenn sie auf dem Rücken liegen. Daher ist es eine gute Idee, die Schlafposition zu verändern und auf eine Seitenlage zu wechseln. Hier können tatsächlich so alte Tricks wie der mit dem Tennisball helfen. Kennt ihr nicht? Dieser ist ganz einfach umzusetzen. Einfach ein altes T-Shirt zum Schlaf Shirt umfunktionieren und dann in der Mitte des Rückenteils einen alten Tennisball annähen oder auch kleben. Dieser verhindert, dass der Schläfer sich automatisch wieder auf den Rücken dreht. Er oder sie kann dann nur noch auf der Seite schlafen. Es gibt auch passende Kissen für diese Zwecke. Einfach mal umsehen im Fachhandel oder in den Suchmaschinen erkundigen.