5. Der Oberkörper sollte wesentlich höher liegen Der einfachste Tipp ist auch der bequemste. Einfach mehrere Kissen ins Bett bringen oder auch solche Schlafrollen, die automatisch dafür sorgen, dass der Schläfer gut hoch liegt. Wenn der Oberkörper um ein vielfaches höher liegt als der Rest des Körpers, dann ist die Chance groß, die Nacht ohne nerviges Schnarchen zu verbringen. Daher das Bett mit richtig vielen Kissen ausstatten und es sich gönnen, eine schön angenehme Lage beim Schlafen zu haben. Das ist auch eine sehr gute Idee, wenn man erkältet ist. Denn je tiefer man liegt, desto stärker werden die Atemwege gereizt und der Husten oder auch der Schnupfen werden automatisch stärker. Das kennen wohl viele von uns. Dass es tagsüber auszuhalten ist und Nachts dann die Hölle los ist. Da können einfach ein paar Kissen mehr gute Dienste leisten.