1. Als erstes: Kontrolliere dich selbst!Wenn du von jemandem umgeben bist, der so richtig in Rage ist und total sauer, ist es als erstes wichtig, dass du dich selbst aus der Situation herausnimmst, damit dich die Wut deines Gegenübers nicht mitreißt und du auch ausflippst. Wenn das passiert, ist der Krach vorprogrammiert. Also löse dich selbst und distanziere dich zuerst geistig. Schlüpfe dafür einfach in die Rolle des unbeteiligten Beobachters. Am besten siehst du erst mal weg und atmest tief durch. Du musst jetzt wirklich aufpassen, dass du dein Gegenüber nicht spiegelst. Das ist die einzige Möglichkeit, dass die Wut bald verfliegt und eine normale Konversation möglich wird. Wenn dir das schwer fällt, schließe einfach kurz die Augen und versuche deine Ohren auf „Durchzug“ zu stellen.