Manchmal kann einem heiß und manchmal kalt sein, und das ist ganz normal. Die Temperatur unseres Körpers ändert sich oft, je nachdem, was wir tun oder wo wir sind. Wenn wir zum Beispiel draußen im Sommer spielen, kann uns schnell heiß werden, weil die Sonne scheint und wir uns viel bewegen. Dann beginnen wir zu schwitzen, damit unser Körper sich abkühlen kann. In solchen Momenten ist es wichtig, genug Wasser zu trinken und vielleicht eine Pause im Schatten zu machen, um uns wieder wohl zu fühlen.

Andererseits kann uns kalt werden, wenn wir draußen im Winter spielen oder in einem klimatisierten Raum sitzen. Unser Körper versucht dann, warm zu bleiben, indem er zittert und unsere Muskeln sich schneller bewegen. Wir können uns mit warmen Kleidern, Mützen und Handschuhen schützen. Manchmal hilft auch ein warmes Getränk oder eine Kuscheldecke, um sich wieder aufzuwärmen. Es ist also ganz normal, dass uns manchmal heiß und manchmal kalt ist, und es gibt viele einfache Möglichkeiten, wie wir unseren Körper unterstützen können, sich wieder wohl zu fühlen.